LE SKI EN TOUTE SÉRÉNITÉ

BIEN SE PRÉPARER AVANT LA SAISON DES SPORTS D’HIVER

Le Ski est un sport !... Mais pour éviter les accidents et les blessures lors de son séjour au ski mieux vaut bien se préparer

Que vous skiiez de manière occasionnelle (une semaine par an) ou régulièrement, vous devez soigner votre condition physique, non pas parce que vous êtes à la recherche d’une performance, mais pour éviter la blessure et profiter pleinement sur vos skis ! Je vous propose donc des séances de préparation physique de tous les muscles sollicités pour ce sport tels que le quadriceps, l'ischio jambier, le fessier mais aussi le gainage lombaire pour un bon maintien du tronc. Vous pourrez donc progresser sans risquer la blessure.